co brać po hmb

witam... tak wiec mam pytanko... 1.czy pijac ostrowie przed znem z woda moze odlozyc mi sie tluszczyk czy jest to niemozliwe?? zauwazylem takze, ze po zaaplikowaniu porcji ostrowi przed snem sen jest glepszy (przez co jestem bardziej wyspany) i poce sie w nocy tak jakby spalal sie tluszcz.. dziwne:) 2. jaki jest najlepszy antykatabolik?? [...]

[...] Od ponad roku w mojej szafie przetrzymuje 2 suplementy (prezent z zagranicy ;]): BNS: NITRIX, CellMass Mam mianowicie do was takie pytanie bo oba są kreatynopodobne... Czy brać je razem czy moze lepiej po sobie czyli jeden cykl i w drugim drugą puszke? Mam równiez dylemat co mógłbym dorzucić do tego? Moim priorytetem jest siła i jak najwieksza [...]

[...] trenuje. Co polecicie mi abym w miarę szybko mógł wrócić do dobrej formy? Aktualnie piję vita-min plus, przed treningiem i po treningu gainera oraz taurynę.Oprócz tego mam jeszcze carbo które czasami pije podczas treningu. Planuje kupić Bcaa i HMB oraz mocniejsze witaminy?? co byście mi doradzili?? poza kreatyną której narazie nie chce brać.

[...] nasycenia to strata kreatyny oraz strata efektywności cyklu kreatynowego. 3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, [...]

[...] chyba miarka ) w 300 ml wody lub mleka -Olimp HMB B-hydroxy-b-methyl-butyrate 400 caps. 1 cap 740MG 1-2 caps 4 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem. No tak więc co mianowicie brać pierw z czym i co ewentualnie dokupić :) jeżeli skaład jakiejś z nich będzie potrzebny to napisze :) POZDRO i z góry dzięki :)

CHłopaki jeszcze mam pewne ale Co bedzie lepsze w moim wypadku hmb czy jabułczan ? Ponoc po jabulczanie kreatyny jest taki sam crap jak po zwyklej kreatynie ze jak przestaje sie brac to się ma wysiadkę . Jest to prawda ? Co bardziej odpowiada moim oczekiwaniom ? Aaa i czy jest sens robic a6w o 7 rano , od razu jak wstaje ? Bo niestety mam prace [...]

[...] lepsze na rozbudowe mięśni HMB czy kreatyna??? chodzi mi o to po czym są np większe cyce na powiedzmy jeden cykl który trwa miesiąc. i czy po cyklu kreatynowym można odrazu brać hmb czy też przerwa taka jak cykl??? teraz jestem na kreatynie i zastanawiam się co lepsze. czytałem na ttemat kreatyny o hmb ale może ktoś wie co lepsze i z czego [...]

nie wiem czy akurat dokladnie takie, ale jest sporo badan w sieci, polecam pubmed. Osobiscie nie uwazam, ze glutamina (w postaci suplementu) jest bezwartosciowa zupelnie, moze miec wplyw chocby na zdrowie jelit - nawet NAG jest w niemal 80% (chyba 76 o ile sie nie myle) zuzywany przez nablonek jelita - moze ma pewien wplyw na aspekty siłowe, co [...]

sprzedaj hmb (i nigdy nie kupuj juz tego gowna chyba ze nie masz co z pieniedzmi robic), krete i glute rowniez i kup sobie za te pieniadze jedzenie ryz+piersi+twarog uloz dobry trening i jedz cwicz jedz spij jedz cwicz... nigdy nie zrozumiem po co ludzie kupuja jak nie wiedza jak brac

thx za posta przydal sie :) bo zaczałem sie zastanawiac nad zmiana treningu przy pomocy HMB, ale jeszcze poki co masa i wlasnie zaczalem brac trec night protein blend moze gdzies o tym cos podobnie ciekawego ma? bo ja po czwartym dniu brania obudzilem sie z bolem brzucha co zmusilo mnie do odwiedzenia WC :D SOG

Dokupie do tego jeszcze jakis fat burner. I pytanko. `Czy oplaca sie brac Hmb z Bcaa ?( z tego co wiem oba dzialaja jako antykataboliki;P ) Jesli tak to czy razem mozna to lykac?( o tej samej porze) Z gory dziekuje;d:D a i jeszcze jedno. Napisz mi jak z tym Bcaa . Bo mi wyjdzie tak 10 g przed i 10 g po silce. A rano lub przed spaniem nie [...]

Witam. za niecaly tydzien koncze cykl na shocku i stormie. sila i masa ladnie skocyzla:) A teraz chce zaczac redukcje . Planuje zakupic bcaa i hmb i glutamine. Jabolcok po co glutamina?( nie znam sie ) jesli mozesz napisz mi:) . Kreatyne sobie odpuszcze bo dopiero skonczylem cykl. I pytanie czy moge zaczac to hmb i bcaa brac odrazu po skonczeniu [...]

3 lata na siłowni, setki przeprowadzonych rozmów, eksperymenty z dietą, przemyślana suplementacja, to tylko kilka z moich przygód z kulturystyką. Niestety czasami trafiam na osoby, tzw mur beton, których żadne argumenty nie przekonują. Oto fragment rozmowy : Zamaskowany Muczaczo 15:01:43 odzywki? serio nie chce takich rzeczy;/ Zamaskowany Muczaczo [...]

Witam! mam 17 lat i cwicze juz od jakiegos roku. mam 182cm wzrostu i waze ok 82kg. jak wyzej w temacie w swojej domowej ateczce posiadam: jablczan kreatyny, carbo, l-glutamine, hmb i l karnityne. jestem po 1 cyklu na mono. zalezy mi na Wzroscie masy miesniowej i redukcji tluszczu. nie wiem czy najpierw zabrac sie za mase a pozniej za spalanie [...]

Siemanko mam takie pytanie jak robie 2 treningi dziennie to suplemety mam brac przed jedym i przed drugim treningiem ;> czy po jedym i przed drugim bo wlasnie tego niewiem (jak cos biore aminokwasy,HMB,kreatyne) napisalem tutaj bo w dziale Suplemety itp troche zabardzo pod silownie podpowiadaja tak delikatnie mowiac :*

[...] dniach stosowania suplementów. Moim celem jest ładnie wyrzeżbiona sylwetka na wakacje, ale najpierw chce maksymalnie sie masowac, zastanawiam się od kiedy zacząć rzeźbę i co brać po zakończonym bieżącym cyklu. Generalnie planuje na pewno brać cały czas BCAA i HMB ( mówią, że nie działa) ja wierze ze działa hehe. Nie wiem czy nie dołożyc jeszcze [...]

[...] wcześniej EXPAND) i strasznie mam po tym zakwasy, chodzi mi tylko o klatke bo ćwiczyłem sobie normalnie żeby dojść do jakiejś tam formy(8x116kg na serie) a teraz zacząłem brać i mam takie zakwasy że musze 5 dni odpoczywać miedzy jednym treningiem klatki a drugim, tak jakbym był po pierwszym treningu na klatke po dłuższej przerwie, na expandzie [...]

Jeśli chcesz spalic tłuszcz to deite i tak musisz miec i tak jesli chcesz robic mase tez musisz sie odpowiedni odzywiac ale juz nie tak jak przy redukcji no zalezy to jeszcze od budowy,genetyki. Kreatyne mozesz brac podczas redukcji np. jabłczan kretyny zawsze sie przyda bo podczas rzeźbienia mamy mniej energi, siły, wytrzymalosci wie cnapewno sie [...]

[...] HMB jak i o całkowitej jego bezskuteczności więc o to nie pytam... ale zastanawia mnie taka kwestia: HMB działa ponoć najlepiej w połączeniu z kretką HMB najlepiej brać częściej w mniejszych dawkach (lepsza wchłanialność) HMB dobrze połączyć z jakimś dopalaczem - stąd Thermo speed więc wykombinowałem sobie: 4 x dziennie 2 HMBolon + 1 [...]

Moze zmienimy temat topicu na "Faftaq oczami Apokalipsy oraz riposta - z cyklu odbijanie piłeczki"? Po mojej poprzedniej pół-zartobliwej wypowiedzi - serio myslalem ze dasz sobie na wstrzymanie z oceną mojej osoby. Sam zacząles offtopik zlosliwymi docinkami w moim kierunku i robisz to dalej, posrednio, czy nawet bezposrednio mnie [...]